Correr bien no implica tener que correr descalzo. La técnica de carrera se puede depurar corriendo con unas zapatillas tradicionales o minimalistas. Es por ese motivo que podemos encontrar gente que corre con una técnica excelente llevando cualquier tipo de calzado.

Lo que sí que ocurre es que cuando estamos aprendiendo a hacerlo bien, ya sea porque estamos empezando a correr o queremos mejorar nuestro rendimiento, hay una serie de factores externos que influyen en nuestra relación con el entorno. Es más fácil aprender a correr bien cuando no hay ninguna interferencia en esa relación, que cuando la hay.

Muchas veces el entorno es complejo para que nuestros pies puedan correr libremente y por eso calzarse con unas zapatillas puede suponer una buena elección.

Para hacerlo, simplemente con una suela que nos aisle del terreno pero que no modifique nuestro patrón de comportamiento, es suficiente.

Aprender a correr bien es imprescindible para no lesionarse y también hará que nuestro cuerpo vaya evolucionando y liberándose de ciertas tensiones que marcan el patrón de nuestro comportamiento.

aprende a correr bien

 

December 13, 2017

Al analizar correctamente cómo actúa el cuerpo al coincidir con la reactividad que nos ofrecen las zapatillas de correr, podremos entender cómo el exceso y el defecto de estímulos que nos generan, pueden ser el gran responsable de la mayoría de lesiones que se derivan del correr.

November 27, 2017

Al analizar correctamente cómo actúa el cuerpo al llevar la amortiguación que nos ofrecen las zapatillas de correr, podremos entender cómo el exceso y el defecto de estímulos que nos generan, pueden ser el gran responsable de la mayoría de lesiones que se derivan del correr.

February 7, 2014

Cuando hicimos el análisis de los guantes de boxeo nos quedó por valorar su utilidad. De hecho en este deporte tienen una función clara, la de proteger las manos de los golpes, ya que hacerlo con los nudillos desnudos podría resultar bastante traumático. Así que por supuesto, la protección en este caso está totalmente justificada.

Y la zapatilla también tiene su función. De hecho, el origen del zapato responde a una necesidad, como los guantes de boxeo, de protegerse. Hay que tener en cuenta que la humanidad ha tenido que adaptarse a diferentes medios y lo ha hecho, en muchos casos a terrenos o climas hostiles, así...

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