Correr bien no implica tener que correr descalzo. La técnica de carrera se puede depurar corriendo con unas zapatillas tradicionales o minimalistas. Es por ese motivo que podemos encontrar gente que corre con una técnica excelente llevando cualquier tipo de calzado.

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Lo que sí que ocurre es que cuando estamos aprendiendo a hacerlo bien, ya sea porque estamos empezando a correr o queremos mejorar nuestro rendimiento, hay una serie de factores externos que influyen en nuestra relación con el entorno. Es más fácil aprender a correr bien cuando no hay ninguna interferencia en esa relación, que cuando la hay.

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Muchas veces el entorno es complejo para que nuestros pies puedan correr libremente y por eso calzarse con unas zapatillas puede suponer una buena elección.

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Para hacerlo, simplemente con una suela que nos aisle del terreno pero que no modifique nuestro patrón de comportamiento, es suficiente.

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Aprender a correr bien es imprescindible para no lesionarse y también hará que nuestro cuerpo vaya evolucionando y liberándose de ciertas tensiones que marcan el patrón de nuestro comportamiento.