Tener tu entrenamiento planificado te permite saber cuáles son los pasos a seguir para conseguir tus objetivos, teniendo en cuenta el tiempo de qué dispones para realizarlo, tu estado de forma y todas tus particularidades.

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Por lo general, la programación del entrenamiento debe ser individualizada, ya que es la única manera de tener todos los factores que rodean tu vida en cuenta. También es cierto que muchos de los programas "libres" que podemos encontrar podrían irnos bien, también existe el riesgo de que no sea así.

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Con tu programación personalizada del entrenamiento tendrás la planificación de los ejercicios que mejor se adapten a tí y a tus objetivos y la progresión que deberás llevar para alcanzar tu meta sin riesgo a lesionarte.

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Te ayudo a:

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- Conseguir los objetivos deportivos que te propones.

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- Adecuar los ejercicios que más te convienen por tu estado de forma, objetivos y tiempo que puedas dedicar al entrenamiento.

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- Mantener la motivación con retos intermedios para lograr lo que te propones sin caer en la rutina ni el aburrimiento.

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- Hacer un control de la evolución para saber cómo está siendo la progresión.